Début d'alternance : la checklist des démarches, dans l'ordre

Pourquoi suivre une checklist en début d'alternance ?

Parce que les démarches arrivent toutes en même temps, et que plusieurs ont un délai. En alternance, tu es salarié : tu as les droits d'un salarié (mutuelle, remboursement des transports, aides d'Action Logement), mais c'est souvent à toi de les demander.

Avant tout, vérifie ton type de contrat. Il est écrit sur ton contrat de travail.

• Contrat d'apprentissage : tu es apprenti. Ton salaire dépend de ton âge et de ton année de contrat.
• Contrat de professionnalisation (« contrat pro ») : ton salaire dépend de ton âge et de ton niveau de diplôme.

Les deux ne suivent pas toujours les mêmes règles. Quand une étape ne concerne qu'un des deux, on te le dit.

Étape 1 : dès que ton contrat est signé

1. Garde une copie de ton contrat. Tu en auras besoin pour Visale, Mobili-Jeune, Loca-Pass et ton dossier de location. Pour un contrat d'apprentissage, ton employeur le transmet à son OPCO (opérateur de compétences, l'organisme qui finance la formation) au plus tard 5 jours ouvrables après le début du contrat, avec la convention de formation.

2. Prépare tes papiers pour l'employeur. En général : pièce d'identité, numéro de Sécurité sociale (ou carte Vitale) et RIB à ton nom pour le versement du salaire. Demande la liste exacte aux RH.

3. Tu déménages ? Demande ton visa Visale maintenant. Visale est une caution gratuite d'Action Logement, ouverte aux jeunes de 18 à 30 ans inclus, alternants compris. La demande doit être faite avant la signature du bail : aucune caution n'est délivrée si le bail est déjà signé. Il te faut une pièce d'identité, ton contrat d'alternance et ta fiche de paie du mois de la demande.

→ Tout le détail dans notre guide aides au logement pour les alternants.

4. Pense à Mobili-Jeune dès maintenant. Tu peux faire la demande dès 3 mois avant le début de ton contrat, et au plus tard 5 mois après. L'aide va de 10 € à 100 € par mois, pour les alternants de moins de 30 ans du secteur privé non agricole qui gagnent au maximum 120 % du SMIC brut par mois et qui ont déménagé pour se rapprocher de leur entreprise ou de leur centre de formation.

Étape 2 : tes premiers jours

5. Passe la Sécu à ton nom. En alternance, tu es assuré social à titre personnel. Si tu étais rattaché à tes parents, envoie à ta caisse d'assurance maladie le formulaire S1110 et un RIB à ton nom. Si l'Assurance maladie ne te connaît pas du tout, c'est le formulaire S1106. Si tu as déjà travaillé et que tu es déjà assuré à ton nom, rien à faire.

→ Pas-à-pas dans notre guide carte Vitale et compte Ameli en alternance.

6. Décide pour la mutuelle d'entreprise. Ton employeur doit te proposer la mutuelle de l'entreprise et en payer au moins 50 %. L'adhésion est obligatoire, sauf cas de dispense : déjà couvert par la mutuelle obligatoire d'un parent ou d'un conjoint, bénéficiaire de la complémentaire santé solidaire, etc. Une dispense se demande par écrit, au moment de l'embauche. Sans demande écrite, l'employeur t'affilie.

→ Les cas de dispense, dont ceux réservés aux apprentis, dans notre guide mutuelle en alternance.

7. Demande le remboursement de ton abonnement de transport. Tout salarié du privé y a droit : ton employeur rembourse 50 % du prix de ton abonnement de transport en commun (tarif 2e classe, trajet le plus court). Seuls les abonnements comptent, pas les tickets à l'unité. Donne ton justificatif aux RH.

→ Forfait mobilités durables, aide au permis, aides régionales : voir notre guide transport et permis en alternance.

8. Récupère ta carte d'étudiant des métiers (apprentis). Ton CFA te la délivre. Elle peut te donner accès aux restaurants et hébergements universitaires, à des réductions loisirs et sport, et à des tarifs étudiants dans les transports. Depuis le 4 mai 2026, elle te permet aussi de manger au restaurant Crous pour 1 €, avec un compte Izly actif.

9. Repère la règle des 45 jours (apprentis). Pendant les 45 premiers jours de formation pratique en entreprise, consécutifs ou non, toi ou ton employeur pouvez rompre le contrat d'apprentissage par écrit. Si ça se passe mal, parles-en vite à ton CFA.

Étape 3 : ton premier mois

10. Crée ton compte Ameli et vérifie ta carte Vitale. Une fois assuré à ton nom, crée ton compte Ameli : c'est là que tu suis tes remboursements et télécharges ton attestation de droits. L'Assurance maladie présente la création du compte comme possible à partir de 18 ans : avant, demande à ta CPAM (3646). La carte Vitale est délivrée à partir de 16 ans. Mets-la à jour ou commande-la si besoin.

11. Déclare ton médecin traitant. C'est à faire dès 16 ans. Sans médecin traitant déclaré, tu es moins bien remboursé. Avant 18 ans, un parent doit aussi signer la déclaration.

12. Passe ta visite d'information et de prévention (apprentis). C'est la visite médicale d'embauche. Elle doit avoir lieu dans les 2 mois qui suivent l'embauche. Si tu es mineur ou si tu travailles de nuit, elle doit avoir lieu avant l'embauche. C'est ton employeur qui l'organise : demande-lui la date si tu n'as rien reçu. En contrat pro, ton employeur doit aussi organiser une visite d'information et de prévention (ou un examen médical d'aptitude) au moment de l'embauche.

13. Demande l'aide au logement à la Caf, dès le bail signé. L'APL (ou l'ALS) démarre le 1er jour du mois qui suit ta demande : le mois où tu fais la demande n'est pas payé. Chaque mois de retard est un mois perdu.

14. Demande l'avance Loca-Pass si tu dois payer un dépôt de garantie. C'est un prêt à 0 % d'Action Logement, jusqu'à 1 200 €, à demander au plus tard 2 mois après ton entrée dans le logement. Tu le rembourses sur 25 mois maximum, avec au moins 20 € par mois.

15. Renseigne-toi sur l'aide au premier équipement (apprentis). Certains OPCO aident les nouveaux apprentis à financer leur premier équipement ou matériel, et certaines régions aussi. Les conditions varient : demande à ton CFA, idéalement avant même la signature du contrat.

Étape 4 : avant et à ta première paie

16. Vérifie que ton salaire atteint le minimum. En 2026, le salaire minimum d'un apprenti va de 27 % à 100 % du SMIC brut mensuel (1 867,02 € depuis le 1er juin 2026), selon ton âge et ton année de contrat. En contrat pro, il dépend de ton âge et de ton niveau de diplôme (55 % à 80 % du SMIC avant 26 ans).

17. Vérifie les cotisations. Pour un contrat d'apprentissage commencé depuis le 1er mars 2025, le salaire est exonéré de cotisations salariales et de CSG-CRDS jusqu'à 50 % du SMIC (933,51 € par mois en 2026). En contrat pro, tu paies les cotisations salariales normales, comme tout salarié.

18. Contrôle les lignes clés. Ta part de mutuelle (ou son absence si tu as une dispense), le remboursement de ton abonnement de transport, le montant net social et ton net payé.

→ Ligne par ligne dans notre guide lire sa fiche de paie d'alternant.

19. Une erreur ? Écris aux RH. Par mail, en indiquant la ligne et le mois concernés, et demande une régularisation. Tu as 3 ans pour contester une fiche de paie. Et garde tes fiches de paie toute ta vie.

20. Teste ton droit à la prime d'activité (18 ans et plus). Elle complète les revenus modestes des personnes qui travaillent. Pour un apprenti, il faut gagner plus de 1 144,21 € par mois en montant net social (seuil affiché par service-public.gouv.fr depuis le 1er juin 2026), sauf si tu vis seul avec un ou plusieurs enfants à charge. Fais une simulation sur caf.fr.

→ Conditions et seuil dans notre guide prime d'activité pour les apprentis et contrats pro.

Et ensuite, dans l'année ?

Trois rendez-vous à noter dans ton agenda :

← Fais glisser le tableau pour tout voir →

Côté impôts, bonne nouvelle si tu es apprenti : ton salaire est exonéré d'impôt sur le revenu dans la limite du SMIC annuel (21 622 € pour les revenus 2025). Le contrat pro n'a pas cette exonération. Le plafond pour les revenus 2026 n'est pas encore publié.

Ta checklist récap

Avant de partir, voilà la liste à cocher :

• Copie du contrat rangée en lieu sûr
• Papiers fournis à l'employeur (identité, n° de Sécu, RIB)
• Visa Visale demandé avant de signer le bail
• Sécu passée à ton nom (S1110 + RIB, si tu étais rattaché à tes parents)
• Mutuelle : adhésion, ou dispense demandée par écrit
• Justificatif d'abonnement de transport donné aux RH
• Carte d'étudiant des métiers récupérée au CFA (apprentis)
• Compte Ameli créé, carte Vitale à jour, médecin traitant déclaré
• Date de la visite d'information et de prévention connue
• Aide au logement demandée à la Caf
• Avance Loca-Pass demandée (2 mois max après l'entrée)
• Mobili-Jeune demandée (5 mois max après le début du contrat)
• Première fiche de paie vérifiée
• Simulation prime d'activité faite

Tu lis, tu coches, tu passes à autre chose.